“五官的顏色，心是紅色，肝是青色，肺是白色，腎是黑色，脾是黃色，正常來說，通過五臟和氣血的協(xié)調(diào)，黃種人健康的面色應(yīng)該是黃中透紅的，但如果身體有病，面色就會發(fā)生變化?！?/div>
中國中醫(yī)科學院教授楊力認為，如果腎虛的人，面色偏黑、偏暗；脾虛則面色偏黃；心火旺，面色偏紅色；肝釋，面色發(fā)青；肺虛，面色就會蒼白無光。而且，面色在人體又有相應(yīng)的投射區(qū)。
“兩眉之間是看肺的顏色，兩眼之間是看心的，鼻頭看脾，鼻側(cè)看肝，面部的頤區(qū)（面部顴骨）是看腎的。然后看五官，嘴唇的顏色是看脾的，眼睛周圍是看肝的，如果一個人肝郁，眼睛周圍就有一圈暗色。睡不好，眼圈周圍也同樣呈現(xiàn)暗影。”
人體作為內(nèi)外統(tǒng)一的有機整體，通過食物的五味、五色以及調(diào)和相應(yīng)的心態(tài)就可以調(diào)整人的容顏和身體。五色是指青赤黃白黑，五味即酸苦甘辛咸。
青入肝：面色發(fā)青的人說明肝釋，就不可以吃青色或者胃酸的食物。在喝酒的時候，如果配一點青梅子，那么青色和酸味就會對喝酒者的肝起到雙重的保護作用，從而減少酒精對肝的損傷；
紅入心：想面色紅潤，可以多吃一點紅色的食物，而且紅色的食品具有活血化瘀的功效，對心臟最有益處，如山里紅、桃子、紅心蘿卜、紅心西瓜、春天的草莓等；
黃入脾：如南瓜、黃豆、玉米等黃色食物就可以起到養(yǎng)脾的作用；
白入肺：白色的蘿卜可以化痰，而白藕、白梨、白色的肉也是可以潤肺養(yǎng)肺；
黑入腎：黑色的東西對于補腎、抗衰老是最有效果的，多吃點黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳、黑蘑菇、黑米、黑魚，可補腎，對于人們抗衰老最有效。
以上是摘自《北京晚報》之健康專列，希望護士姐妹們平時注意健康養(yǎng)生，擁有好的身體，為我們的護理事業(yè)發(fā)揮光和熱。
整形二、十科
