夏末秋初，你的皮膚準(zhǔn)備好換季了嗎？ 

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 皮膚科 苑辰

　　每到夏秋換季時節(jié)，又到了面部過敏性皮炎多發(fā)，敏感皮膚興風(fēng)作浪的時候。如何安穩(wěn)度過換季時期，著實讓很多皮膚敏感的朋友們感到苦惱。不用擔(dān)心，下面就讓中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院（八大處整形醫(yī)院）皮膚科醫(yī)生告訴你換季時我們皮膚到底怎么了，并為你送上秋季護膚的錦囊妙計。

我院皮膚科

　　【為什么皮膚一到換季時期就不安分了起來？】

　　面部皮膚作為我們抵御外界的第一道防線，每時每刻都直接接觸外界環(huán)境，所以對氣候的變化非常敏感。我們的皮膚也喜歡安穩(wěn)舒適的環(huán)境，適應(yīng)了一個夏季的溫暖濕潤，突然進入到秋季，乍暖還寒時節(jié)，氣溫和濕度都非常不穩(wěn)定，白天紫外線強度不減反增，偶爾幾股秋風(fēng)拂面，我們的皮膚還來不及適應(yīng)，當(dāng)然會覺得不自在。

　　氣溫和濕度降低使得我們面部皮脂腺的分泌減少，我們正常人都會會感覺到皮膚干燥、起皮，而干燥和缺乏油脂會破壞我們皮膚角質(zhì)層的保護力，使得皮膚表淺的神經(jīng)末梢處于更活躍更敏感的狀態(tài)，對于那些本身皮膚屏障功能就有一些問題的敏感皮膚人群，就會更容易出現(xiàn)相應(yīng)的泛紅、瘙癢、刺痛及脫屑等癥狀。

　　很多人以為到秋天太陽光就不那么強了，放松警惕后不再使用防曬產(chǎn)品，出門直面陽光，張目對日，著實勇氣可嘉。但是我們應(yīng)該知道的是，雖然隨著秋季到來，太陽的照射距離隨照射角度的改變而變遠，但因為夏季濕潤，空氣中水分多，云層厚，對紫外線的削弱能力要強于秋季，所以秋季的紫外線也是相當(dāng)強的，這就是為什么初秋時節(jié)的下午有時我們會覺得太陽怎么這么厲害。過早的去除對日曬的保護，會讓紫外線相關(guān)的皮膚問題趁虛而入，并且加重各種皮膚不適。

　　同時，秋季作為收獲的季節(jié)也是過敏源泛濫的時節(jié)，尤以8-9月為重，不同于春季的花粉過敏源多來源于樹木，夏秋季的過敏源多為各種雜草的草籽花粉，如艾蒿、律草、豚草等，再加上空氣中懸浮的各種污染顆粒，很容易隨風(fēng)播散使敏感體質(zhì)的朋友一把鼻涕一把淚，鼻子眼睛皮膚哪哪都癢，當(dāng)然也可以在暴露的面部出現(xiàn)紅斑和瘙癢的疹子。

　　【如何在換季時安撫好我們脆弱的皮膚】

　　溫和清潔：因秋季油脂分泌減少，皮膚干燥，不再適合用清潔能力強（起泡多）的潔面產(chǎn)品，建議適當(dāng)換用清潔能力弱（起泡少）的洗面奶，減少潔面次數(shù)，每日1-2次足矣。如果對于干性皮膚已經(jīng)很干了，絲毫沒有油光，或者皮膚已經(jīng)出現(xiàn)刺癢脫屑的情況，建議清水洗面即可。當(dāng)然對于愛起痘痘還出油的同志們還是要清潔到位，可在面部T區(qū)、下巴等愛出油起痘部位使用皂基（起泡多）洗面奶。

　　加強保濕：多飲水，注意使用保濕類護膚品，潔面后及時使用保濕噴霧以及含膠原及透明質(zhì)酸等保濕成分的面霜。適當(dāng)使用含保濕成分的補水面膜，2-3次/周。對于敏感皮膚的朋友們可以選擇具有一定舒緩功能的屏障修復(fù)類護膚產(chǎn)品。如果想對皮膚更深層的補水，那就需要借助醫(yī)美手段了，比如至正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行水光注射。

　　堅持防曬：雖然夏季過了，但還是不能懈怠，要注意繼續(xù)防曬，可以將夏季用的清爽型的防曬霜更換為保濕滋潤型的防曬產(chǎn)品。當(dāng)然，戴帽子、戴口罩、打傘這些硬防曬也是不錯的選擇。

　　避免過敏源：如果本身就容易對花粉過敏，出門記得做好防護，遠離草坪及雜草區(qū)域，帶口罩即可以防曬又防止吸入花粉及污染物?；丶液笞⒁饧皶r更衣潔面，去除粘附在面部及外衣上的花粉。

　　必要時及時就醫(yī)：如果本身就是過敏體質(zhì)，皮膚已經(jīng)出現(xiàn)明顯的發(fā)癢的紅斑、疹子，則提示很可能皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了沒辦法用簡單的護膚品就能改善的過敏問題，這時則需要及時就醫(yī)，請皮膚科大夫幫忙評估皮膚情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來及時控制癥狀。

　　最后，加強鍛煉，作息規(guī)律，清淡飲食，可適當(dāng)補充B族維生素，對于穩(wěn)定皮膚有一定幫助。當(dāng)然放松心情也很重要。

　　希望大家在得到這些錦囊妙計之后，更加愛護我們的皮膚，美美的平穩(wěn)度過每一個換季期！ 

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)皮膚科簡介

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院（八大處整形醫(yī)院）皮膚科由全國著名皮膚病專家，原中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院院長王寶璽教授領(lǐng)銜，是中國痤瘡臨床診療示范基地，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院皮膚病專業(yè)博士點。我科擁有先進的皮膚檢測平臺、光動力治療平臺、紫外光治療儀、無針?biāo)鈨x、舒敏專家等大型皮膚美容設(shè)備，擅長痤瘡（青春痘）、反常性痤瘡（化膿性汗腺炎）、玫瑰痤瘡（酒渣鼻）、鮮紅斑痣（紅胎記）、雀斑、黃褐斑、老年斑、各類瘢痕、敏感皮膚、皮膚老化、色素痣、太田痣、汗管瘤、扁平疣、皮炎濕疹、白癜風(fēng)、銀屑病等常見損容性皮膚病的診斷及美容治療。全科現(xiàn)有高級職稱2人，中級職稱1人，初級職稱2人，在讀碩士博士研究生6人，承擔(dān)國家自然科學(xué)基金3項，國家創(chuàng)新工程基金1項，省部級課題若干項，發(fā)表SCI及核心期刊論文若干篇。皮膚科秉承“精益求精，至善至美”的傳統(tǒng)和信念，護佑皮膚健康，真誠服務(wù)社會。

　　皮膚科出診信息：

　　王寶璽：全國知名專家 教授 主任醫(yī)師 博士生導(dǎo)師　本院周二、三上午，東院周五上午

　　閆  言：副教授 副主任醫(yī)師 碩士生導(dǎo)師　本院周四全天，周五上午，東院周一全天，周三全天

　　李  莉：醫(yī)學(xué)博士 主治醫(yī)師　本院周一全天，東院周二上午，周四全天，周五下午，周日上午

　　張曉峰：醫(yī)學(xué)博士 醫(yī)師　本院周三下午，周五下午，周六上午

　　科室預(yù)約電話：010-88771561